半岛晨报

拥挤时段的公交车上，磕磕碰碰在所难免，可我们常常会因此心情烦躁，有些看似斯文的人还可能会狂飙脏话、大打出手，更有甚者不顾全车人的安危抢夺司机的方向盘。其实，这些行为很可能来自“公交狂躁症”。什么是“公交狂躁症”？每位乘客都会发作吗？大连徐医生心理工作室徐相君表示，“公交狂躁症”的爆发很大一部分原因是，这些人在生活中遇到了其他问题产生负面情绪，缺少合理的发泄渠道。 半岛晨报、海力网记者刘爽现象 被人碰一下也想打架

想必很多人都有这样的经历：在乘车高峰期被其他乘客碰了一下，马上怒目相视；被谁踩了一脚，立马恶语相向；司机开得太猛，一个急刹车把你晃了一下，恨不得冲上前去和司机理论；一旦遇上堵车，听着外面汽车喇叭声此起彼伏，情绪更是燃烧到了极点……

而即使在平时，如果遇到这样的情况你也可能会抓狂：好不容易熬到一位坐着的乘客要下车，你刚想坐下，旁边的乘客却扔下包为熟人占座；打扮入时的年轻女性无所顾忌地拿着电话和爱人撒娇；如果再遇到一群叽叽喳喳不停打闹的学生、家长里短聊个没完的阿姨，分分钟想大吼一声“能不能安静一会儿啊各位”有木有！

以上这些，很可能就是“公交狂躁症”的表现，你中招了吗？原因 负面情绪没有发泄途径

心理专家表示，对于赶着上班的人们来说，交通拥堵、赶时间等因素都容易导致情绪比较焦躁，一旦发生拥挤碰撞等就自然找到了一个“爆发点”，导致情绪失控。

乘公交的时候为什么容易“狂躁”？大连徐医生心理工作室徐相君对这类“狂躁”的原因进行了分析。“这些人在生活中往往遇到了各种各样的问题，而这些问题又没有得到有效解决，他们暂时把这些问题‘打包’扔在一边。平时不会有任何反应，一旦遇到刺激就会爆发出来。 ”

徐相君表示，现代人生活节奏快，精神压力大，负面情绪也缺少合理的发泄渠道。当一些负面情绪没有发泄途径时，又恰好赶上被其他乘客撞一下、被公交车晃一下，便成了“导火索”，就会发生与其他乘客或司机争吵的现象。“实际上他们都缺少管理负面情绪的能力，每个人在生活中都会遇到各种烦心事儿，有些人会有效化解，有些人则不会。 ”

此外，从“狂躁者”个人角度来说，这种现象其实在很多时候都反映出一种“自私狭隘”的心态。专家分析，这种不知体谅他人、只顾自己的心态，会使得他们在感到被侵犯时很容易将原本烦躁的情绪变为愤怒。“这也反映了现在人与人之间的交流越来越简单直接的特点，也缺乏包容和理解。 ” 影响“公交狂躁症”有传染性

据了解，公交狂躁症具有普遍性、常见性和易发性，病发时威力凶猛，无预兆，病去后“病人”常常羞愧难当，后悔莫及，但以后仍可能再“犯病”。因为上次虽然把负面情绪发泄出去了，但真正面对问题、解决问题的能力并没有提高。

此外，这种病还具有极强的传染性，负能量很快会传递到车上其他人身上。“这是因为在生活中，有各种负面情绪的人很多，他们看到其他人用这种方式发泄，觉得‘挺好’，就会认为下次有这样的情况，我也这样做。”徐相君介绍说。

徐相君强调，多数公交狂躁症者还是由于生活中的其他问题没解决好，是一种无意识的释放方式。事发当时他们头脑中并没有任何考虑，只是觉得生活不如意，想找一个发泄渠道。“有些人甚至没想过后果，万一伤了人，会产生严重的不良影响。 ” 对策 如何缓解“公交狂躁症”？

每个人都有可能遇到让自己不顺心、情绪变坏而与他人发生冲突的事情，那么，怎样才能避免类似的事情发生？徐相君给出了如下建议。

首先，要学会自我调节，自我梳理，让自己的情绪经常处于平衡状态。

最后，多参照他人的例子，不断累积经验，学习解决问题的方法，以期以后再遇到类似的问题时能用正确的方式化解。“尝试站在他人的角度看问题，多一些理解和体谅。 ”

此外，条件允许的话，避免高峰时间出行，尽量选择舒适的乘车环境。名词解释公交狂躁症

公共交通工具上的乘客因偶然的弱小刺激爆发的狂躁情绪，是一种社会心理问题。公交狂躁症者平时可能很有修养，但在公交车这样一个公共场合却会一反常态，并且该症状具有普遍性和常见性、易发性的特点。